Навіщо потрібна йога для вагітних? Від фізичного та психологічного стану мами багато в чому залежить здоров’я малюка, перебіг вагітності і пологів. Правильне харчування, прогулянки на свіжому повітрі і спеціальна йога для вагітних допоможуть майбутнім мамам добре себе почувати і насолоджуватися чудовим періодом. Саме в цей час у багатьох жінок відбувається знайомство з йогою, коли активний … Продовжити читання →Йога для вагітних – комплекс вправ | За та проти

З поширенням електронних підручників йоги, таких як, наприклад, YogaGlo, GaiamTV і навіть YouTube, все більше і більше йогів практикують у себе вдома перед ноутбуком. Але навіть ті тренери, які самі знімають і викладають навчальне відео, підкреслюють особливу цінність відвідування занять з групою і вважають традиційні уроки в студії кращим місцем для регулярної практики. Йога перед … Продовжити читання →6 причин, щоб практикувати йогу в студії (а не з ноутбуком)

Багато хто з нас відчували почуття неповноцінності, і незалежно від того, має воно всеохоплюючий характер або викликано певними стресовими ситуаціями, неприйняття себе завжди діє руйнівно. Це загальнокультурний феномен, який властивий людям з різних країн – мимоволі брати участь у соціальному порівнянні і постійно прагнути до ідеалів, які нав’язує суспільство. Прагнення до досконалості на тлі інших … Продовжити читання →Відновлювальна йога підвищить впевненість у собі