В чому основна ціль Вашої програми навчання?
Перша і основна – це дати можливість ґрунтовно розібратися в практиці йоги, як системи. І зробити це за максимально короткий час.
Як каже відома мудрість: «Хочеш чомусь навчитися сам, навчи того інших», сам по собі такий підхід значно збільшує засвоюваність матеріалу, але власне друга ціль – це надати ті знання, які допоможуть випускникам стати успішними і затребуваними інструкторами.
По якій методиці проводяться заняття?
Інструкторські курси проходять по моїй власній авторській методології «Адаптаційно-цілісної йоги» (adaptive holistic YOGA). Ця методика формувалася багато років, в основі якої стоїть синтез сильних сторін самих різних шкіл йоги. Я спробував зібрати ті найефективніші підходи, які вже існують під одним началом. І звісно, в моїй методиці є багато власних ексклюзивних напрацювань.
В більшості напрямки йоги, заточені під сильні сторони засновників, та їхні суб’єктивні погляди на практику. В моїй методиці, такого варіанту я старався уникнути, і створив те, що потрібно максимально широкій аудиторії, а не тільки тим верствам, яким мої погляди симпатизують. Крім того, йогічна мудрість каже, що «сила в протилежностях», часто те, до чого нас найбільше тягне, найменш нам потрібне. Тому наші курси починається із розгляду теми, чим ми відрізняємося один від одного в психофізичному аспекті, і як це можна і потрібно враховувати на практиці.
Ми пропонуємо тілесно-орієнтовану йогу. Основним інструментом роботи – є наше тіло, і відповідно через нього, ми освоюємо більш тонкі грані практики. Ми працюємо в дуже широку аспекті розвитку тіла, і, по суті, наша методика забезпечує цілісний і гармонійний розвиток тіла, тому на сьогодні наш підхід набирає такої популярності.
Часто системи йоги представляють із себе варіанти «легенької гімнастики для пенсіонерів», або «зазубрювання» обмеженої кількості силових комплексів. Ми пішли іншим шляхом. Наш напрямок, у фізичному плані доволі важкий, хоча ми вчимо, як можна спростити його і для людей із дуже слабкою фізичною підготовкою. Ми пропонуємо постійне об’єднання роботи в таких напрямках як сила, гнучкість, координація, реакція, баланс, дихання та свідомість. І прийшовши займатись по такій методиці, людині не потрібно ще паралельно ходити на інші напрямки фізичної активності, тому що тут все є, і у додачу формується правильна база для подальшого переходу у «внутрішні практики йоги»
Для кого створений Ваш курс, скільки рівнів?
Курси створені для тих людей, які хочуть стати успішними і професійними інструкторами. І не так важливо, чи ви вже діючий інструктор, чи тільки збираєтесь ним стати. В будь якому випадку, незалежно від вашої стартової бази – вони будуть проривом у вашій практиці!
Інструкторські курси поділені на чотири рівні:
1 – “to fit”/baseline level 1;
2 – baseline level 2;
3 – full line;
4 – master.
Перші два є найосновніші, і по суті у них представлена вся основа системи, тому найчастіше інструкторські курси проходять по перших двох рівнях разом.
Третій рівень – це так би мовити «додаткові м’язи» для перших двох рівнів, в яких розглядаються тонкощі роботи і додатковий інструментарій. Крім того щоб попасти на третій рівень, крім проходження перших двох, потрібно здати іспити по володінню власним тілом.
Ну і останній рівень – master, передбачає розгляд просунутих технік підвищеної складності. Навчання спец практик, наприклад, для професійних спортсменів, або роботи з реабілітацією після травм. Також в цьому рівні введення у внутрішні практики йоги.
Протягом всіх рівнім ми доволі ґрунтовно розглядаємо фізіологію процесів, та розуміння самої суті практики. Я не прихильник подачі готових комплексів, та механічного їхнього повторення в подальшому. До інструкторських курсів долучені лікарі, фізіологи, науковці, які постійно працюють над вдосконаленням методики.
Після кожного рівня відбувається здача іспиту. Кожен учасник отримає сертифікат про проходження курсу, але тільки ті, які здали успішно іспити отримують рекомендацію від Сулика Юрія, Yoga IF School та International Yoga School.
Як проходить навчання?
На даний час наші курси проходять двічі на рік, і відповідно пропонуються два варіанти.
Перший варіант проходження інструкторських курсів у м. Івано-Франківську, які відбуваються тільки по неділях. Такий варіант зручний передусім тим, що після дня інтенсивного навчання у учнів є тиждень на освоєння матеріалу. Мінусом такого формату є те, що кожної неділі потрібно добиратися іногороднім, хоча з Івано-Франківськом хороше сполучення, і приміром якщо їхати з Києва нічним поїздом, то виходить доволі комфортно, не втрачаючи дорогоцінного часу.
Інший варіант курсів – це інтенсив, який щорічно відбувається в Карпатах. Перевага такого курсу в тому, що за два тижні можна освоїти два рівні, перебувати в ізольованому місці, де все сприяє практиці. Мінусом є те, що заняття відбуваються нонстоп кожен день.
Перші два рівні я проводжу особисто сам. В день курси тривають шість годин. Половина часу приблизно займає теорія, половина практика. Багато часу в практичних завдання приділяється веденню самого заняття, пояснення перед групою і т. п.
Починаючи із третього рівня до курсів залучені додаткові спеціалісти, це науковці, фізіологи, лікарі.
Чи є вимоги до фізичної підготовки і розтяжки?
На перших двох рівнях вимог немає. Часто перші два рівні проходять не тільки для бажаючих стати інструкторами, але й для тих, які хочуть якісно зрозуміти практику для себе. На третьому рівні є вимога по фізичній підготовці, якщо коротко, мають бути освоєні поперечні і повздовжні шпагати, стійка на передпліччях (пінча маюрасана), положення лотоса, та складка до ніг (типу пашчімоттанасани).
Для доступу до рівня майстер потрібен вже значний інструкторський стаж + рекомендаційні листи з усіх попередніх рівнів.
Наскільки важлива теоретична база учня?
Теоретична база вітається, але не є обов’язковою для початку проходження курсів. Вже на самих курсах надаються рекомендації по освоєнню тих чи інших матеріалів.
З якими проблемами стикаються в процесі навчання?
Найбільша мабуть проблема це високо концентровані по інформаційному наповненістю курси. Але весь матеріал подається в живому форматі і тільки прямо прив’язаний до практики, тому відносно легко засвоюється. Ми уникаємо простих «начиток», за принципом «бо це варто знати», як часто відбувається навчання в державних закладах. Нічого лишнього, тільки відбірне і потрібне!
Чи підтримуєте Ви зв’язок з учнями?
Звісно що так! Часто до нас учні приїжджають для підвищення кваліфікації, або ж ми перетинаємося на різних йогічних заходах, багато з яких організовуємо самі.
Є і телефонні дзвінки, чи листи через інтернет. Я завжди відкритий до допомоги і консультацій, хоча з кожним роком це стає все важче, оскільки кількість учнів все збільшується )))
Постійно реалізовуємо власні проекти до яких залучаємо випускників.
Як стати успішним тренером йоги?
– Володіння матеріалом (ефективною системою йоги).
– Власна харизма.
– Сучасні методи становлення себе на «йога ринку», такі як маркетинг.
По першому пункті курси повністю дають необхідні навики.
По харизмі також велика частина курсів присвячена, наприклад по постановці голосу, ораторському мистецтву, поводженню на публіці, і т. п.
По маркетингу і становленню йога інструктора, ми також по цій темі проходимося на самих курсах, але скажу по секрету, найближчим часом ми розробимо окреме навчання для наших випускників, яке суттєво їм допоможе стати успішними.
Абсолютна більшість з тих, що пройшли наші інструкторські курси, є вже діючими інструкторами, багато з яких дуже успішні. Багато випускників запрошують викладати в самі різні студії, як в Україні, так і за її межами. Наші учні ведуть заняття в Києві, Одесі, Дніпропетровську, Харкові, Кам’янці-Подільському, Слов’янську та в інших містах України. Загалом пройшли навчання більше 100 учнів. А найуспішніших ми влаштовуємо на роботу як до себе, так і в студії наших партнерів, або ж залучаємо до різних всеукраїнських чи міжнародних проектів.
Валентина Малиновська, студія Balance yoga, Харків:
Сайт: www.shantiluxury.com
