Традиційне визначення Ями-Ніями, як етичних норм – на мою думку не зовсім обгрунтоване, тому що вони завжди розглядаються в розриві один від одного. Етика – це соціальні правила, дотримуючись яких, людина обмежує себе через свою соціальність та страх (покарання, сорому, вигнання, тощо). А у багатьох класичних йогічних текстах постулюється діаметрально протилежне, а саме звільнення від … Продовжити читання →Яма Ніяма, та як вони стосуються чакр

“Ніхто так мені не виносив мізки, як мої власні мізки”  У йозі постійно йдеться про необхідність виконувати якісь маніпуляції з розумом. Чи то заспокоювати його, чи пасивно за ним спостерігати, чи брати під контроль. Інколи він перетворює наше життя на пекло. І тоді ми несемо його «на ремонт»: чи то в пивбар до друзів, чи … Продовжити читання →“Ніхто так мені не виносив мізки, як мої власні мізки” 

Чи має відчуватись біль під час занять йогою? Це одне з тих питань, які так часто задають на заняттях інструктору і не отримують однозначної відповіді. Адже саме поняття болю – це досить індивідуальний опис певних почуттів у процесі впливу зовнішніх чинників тіло людини. Якщо розкласти по поличках, то біль – це набір таких неприємних відчуттів, … Продовжити читання →Йога та біль: як практикувати безпечно?

Марматерапія: мистецтво таємних точок Альтернативні методи лікування хвороб – на їхню силу та можливість зцілювати, а іноді навіть творити чудеса, вірити чи не вірити, особисте питання кожного. Спробувавши на собі, можна на нього відповісти, чи такі системи працюють, і як. Марматерапія – знайшла відгук у серцях людей, які довіряють альтернативним методикам оздоровлення та лікування. І … Продовжити читання →Марматерапія: мистецтво таємних точок

Бум на йогу, який розпочався у світі, підштовхнув замислитися не лише про спосіб життя, і ставлення до ментального та фізичного здоров'я, а й про зміну роду зайнятості. Частина що практикує, отримавши досвід і знання, і маючи в собі бажання навчати інших, почали йти зі звичних робочих місць, і міняти офісні стільці на йогічні килимки. Так, виникла потреба у курсах підготовки інструкторів йоги. Але як зрозуміти заздалегідь, чи це твоя справа. І який зворотний бік такої професії, і чи професія це, чи все-таки покликання? Це тільки вершина «айсберга» з питаннями, які постають у людини, яка зважилася спробувати себе як йога тічера. На деякі з них, відповів в інтерв'ю нижче досвідчений Гуру йоги - Равіндера Джангра, засновника методу та школи Tapasya Yoga. Майстер навчався у м. Рішикеш, ...

Останнім часом в широкій обіг ввійшло поняття «мантри», люди цікавляться ними, їх призначенням та різноманіттям. Популярними пошуковими запитами в Google є: мантри для приваблення грошей і клієнтів, пошуку роботи, заманювання покупців,  покращення продажів, успішного одруження, швидкої кар’єри, погашення боргів, виграшу у лотереї, очищення простору. Не менш популярним є пошук мантр для зачаття, повернення коханого. Особливо нас здивували … Продовжити читання →Мантри – для чого практикувати?

Музика для медитації – поняття не тільки дуже широке, але ще і дуже спірне, існує кілька поглядів на цю тему, в тому числі, 2 абсолютно протилежних: Неможливо медитувати під музичний супровід. Даної думки дотримуються ті, для кого мантри або відстеження дихання – невід’ємна частина процесу. Дехто погоджується, що музичним композиціям не місце на початку сеансу, … Продовжити читання →Музика для медитації та релаксації на кожен день

Що таке медитація? Існує кілька способів медитації, і, оскільки медитація – дуже особисте заняття, напевно, існує більше способів, ніж будь-хто з нас може уявити. Проте, кілька з них зазвичай чітко фокусуються на наукових дослідженнях. Це, так звана, усвідомлена, або зорієнтована на увагу медитація, в якій ми зосереджуємося на одній конкретній речі. Це може бути наш … Продовжити читання →Від «ОМ» до «О Мій Боже». Наука, наш мозок, і дієвість медитації.

Що таке йога? Слово «йога» (від санскритського слова «yuj») означає «приборкувати, запрягати» або «зв’язувати», і часто інтерпретується як «союз». Прийнято вважати, що індійський мудрець Патанджалі вперше описав практику йоги у праці «Yoga Sutra» близько 2000 років тому. «Sutra» представляє собою збірник з 195 висловлювань, який виступає в якості філософського посібника для практикуючих йогу до нинішнього … Продовжити читання →FAQ про йогу для початківців