Должна ли присутствовать боль во время занятий йогой? Это один из тех вопросов, которые так часто задают на занятиях х инструктору и не получают порой однозначного ответа. Ведь само понятие боли – это достаточно индивидуальное описание определенных чувств в процессе воздействия внешних факторов на тело человека. Если разложить по полочкам, то боль – это набор … Продолжить чтение →Йога и боль: как практиковать безопасно?

Бум на йогу, который начался в мире, подтолкнул задуматься не только об образе жизни, и отношении к ментальному и физическому здоровью, но и о смене рода занятости. Часть практикующих, получив опыт и знания, и имея в себе желание обучать других, стали уходить с привычных рабочих мест, и менять офисные стулья на йогические коврики. Так, появилась потребность в курсах подготовки инструкторов йоги. Но как понять заранее, твое ли это дело. И какая обратная сторона такой профессии, и профессия ли — это, или все-таки призвание? Это только вершина «айсберга» с вопросами, которые появляются у человека, решившегося попробовать себя в качестве йога тичера. На некоторые из них, ответил в интервью ниже опытный Гуру йоги – Равиндер Джангра, основатель метода и школы Tapasya Yoga. Мастер учился в г. Ришикеш, Индия, но уже ...

В последнее время в широкой оборот вошло понятие «мантры», люди интересуются ими, их назначением и разнообразием. Популярными поисковыми запросами являются: мантры для привлечения денег и клиентов, поиска работы, заманивания покупателей, улучшение продаж... Чтобы глубже и подробнее понять этот вопрос мы обратились к эксперту – Назара Перепички.

Музыка для медитации – понятие не только очень широкое, но еще и очень спорное, и существует несколько взглядов на этот счет, в том числе, 2 совершенно противоположных: Невозможно медитировать под музыкальное сопровождение. Данного мнения придерживается часть тех, для кого мантры или отслеживание дыхания – неотъемлемая часть процесса. Некоторые соглашаются, что музыкальным композициям не место в … Продолжить чтение →Музыка для медитации и релаксации на каждый день

Что такое медитация? Существует несколько способов медитации, и поскольку, медитация -очень личное занятие — наверняка существует больше способов, чем кто-либо из нас может представить. Есть, однако, несколько, на которые обычно фокусируются в научных исследованиях. Это так называемая осознанная или ориентированная на внимание медитация, в которой вы сосредоточиваетесь на одной конкретной вещи. Это может быть ваше дыхание, ощущение … Продолжить чтение →От «ОМ» к « О Мой Бог». Наука, наш мозг, и медитация в действии.

Что такое йога? Слово «йога»( от санскритского слова «yuj») означает «обуздывать, запрягать» или «связывать», и часто интерпретируется как «союз». Принято считать, что индийский мудрец Патанджали, впервые описал практику йоги в труде «Yoga Sutra» около 2000 лет назад. «Sutra» представляет собой сборник из 195 высказываний, который выступает в качестве философского руководства для практикующих йогу до нынешнего … Продолжить чтение →FAQ о йоге для начинающих