Многие из нас испытывали чувство неполноценности, и независимо от того, имеет оно всеохватывающий характер или вызвано определенными стрессовыми ситуациями, непринятие себя всегда действует разрушительно. Это общекультурный феномен, который свойственен людям из самых разных стран – невольно участвовать в социальном сравнении и постоянно стремиться к идеалам, которые навязывает общество. Стремление к совершенству на фоне других для … Продолжить чтение →Восстановительная йога повысит уверенность в себе

Вы когда-нибудь чувствовали, как вроде бы как приятные предпраздничные хлопоты способны настолько «завести», что Вам кажется, будто Вы теряете контроль над ситуацией и погружаетесь в абсолютный хаос? Чрезмерное стремление к организации идеального праздника способно настолько истощить физически и морально, что к моменту самого торжества и обмена подарками Вы приходите в плохом настроении и ощущении подавленности. … Продолжить чтение →Лучшие позы, чтобы справиться с предпраздничным стрессом

На сегодняшний день существует огромное разнообразие направлений йоги. Во всем мире йога является суперпопулярным учением, так как способствует не только физическому, но и духовному совершенствованию личности. Именно поэтому хотелось бы обратить ваше внимание на одно из направлений йоги — аштанга-йогу. Эту систему выбирают для себя известные селебрити, а они ведь знают, что делают. Аштанга-йога зародилась … Продолжить чтение →Аштанга-йога. Переверните свои представления о йоге!

Йога-упражнения от усталости. Вы можете практиковать эту последовательность асан в любое время дня. Она одновременно может стать бодрым началом утра и успокоить после трудного дня вечером, настроить на спокойный и глубокий сон. Также эффект от этого комплекса должны по достоинству оценить спортсмены, в частности, бегуны и велосипедисты. Многие упражнения требуют определенной физической подготовки, поэтому если … Продолжить чтение →Энергетический комплекс упражнений: 10 минут йоги для подзарядки