Енергетичний комплекс вправ: 10 хвилин йоги для підзарядки. Йога-вправи від втоми. Ви можете практикувати цю послідовність асан в будь-який час дня. Вона одночасно може стати бадьорим початком ранку і заспокоїти після важкого дня ввечері, налаштувати на спокійний і глибокий сон.

Що таке медитація? Існує кілька способів медитації, і, оскільки медитація – дуже особисте заняття, напевно, існує більше способів, ніж будь-хто з нас може уявити. Проте, кілька з них зазвичай чітко фокусуються на наукових дослідженнях. Це, так звана, усвідомлена, або зорієнтована на увагу медитація, в якій ми зосереджуємося на одній конкретній речі. Це може бути наш … Продовжити читання →Від «ОМ» до «О Мій Боже». Наука, наш мозок, і дієвість медитації.

Що таке йога? Слово «йога» (від санскритського слова «yuj») означає «приборкувати, запрягати» або «зв’язувати», і часто інтерпретується як «союз». Прийнято вважати, що індійський мудрець Патанджалі вперше описав практику йоги у праці «Yoga Sutra» близько 2000 років тому. «Sutra» представляє собою збірник з 195 висловлювань, який виступає в якості філософського посібника для практикуючих йогу до нинішнього … Продовжити читання →FAQ про йогу для початківців