Оксана Степанчук

Yoga Base Izki

Оксана Степанчук

Ее путь в йогу начался в 2008г. Тогда это была йога для беременных. А через пару лет она случайно попала на практики к своему вдохновителю, первому и самому любимому учителю, от которого черпает знания и по сей день. Это Роман Кочетов.

Никаких красивых и модных названий. Никаких сертификатов и дипломов. Ее диплом потёртый йога-мат, как говорит  учитель. Только классическая хатха и аштанга-виньяса — наследие Б.К.С.Аенгара и Патабхи Джойса.  

Засмотренные до дыр в 2012 году лекции Л.Гарценштейна, множество курсов и мастер-классов разных преподавателей. В том числе Е.Казаченко и А.Рожнова (ученики Ш.Ремете) по направлению, которое очень увлекло Оксану (Чайа йога, Йога Тени). Т.к.в нем было то, что она люблю. Этот стиль Ш.Ремете создал на основе элементов японского буси-до, классического индийского танца и хатха-йоги. Эти знания и практика дополнили и сформировали ее собственный стиль йоги.

Мастер-классы на  CYF 2022 Izki:

Комплекс для развития силы и подвижности ног и стоп.

Ноги человека сравниваю с корнями дерева. Слабый корень — не устойчивость и болезни ствола (позвоночника). Считаю, что именно начиная с ног нужно приводить в порядок состояние спины. Воздействуя через ноги как рачаги на позвоночник. Вторая часть комплекса направлена не посредственно на работу со спиной. Мягкая, грамотная терапия. Расслабление мышц, аккуратное вытяжение, закрепление мышечного корсета на дыхании в отстроенном положении позвоночника. Этот комплекс рассчитан на любой уровень йогической подготовки и без него.

Терапия спины.

Грамотная, мягкая, безопасная практика. Глубокое расслабление мышц, вытяжение на дыхании, закрепление мышечного корсета в отстроенном и корректном положении позвоночника.

Результаты ее учеников в здоровье тела и состоянии ума в течении уже почти 10 лет преподавательской практики говорят о его целосности. Сама Оксана пришла в йогу с многими проблемами со здоровьем. Это больная поясница,травма плеча, постоянные головные боли (вегето-сосудистая дистания), экзема, аллергии и т.д. Конечно проблемы решились далеко не за один месяц и год и в этом не малую роль сыграла определенная схема питания и образа жизни в целом.