fbpx
30 Ноя 2021

Йога и счастье

Произнося слово йога, в уме начинают образовываться словесные цепочки, с этим понятием, такие как «спокойствие», «умиротворение», «принятие», «радость» и «счастье». Последнее так же неразрывно от йоги, как и самопознание и саморазвитие. Ведь двигаясь по пути к Счастью, именно этим человек и занимается.

Йога – многогранная древняя система практик для оздоровления тела и ума, способная дать ответы на сотни вопросов, которые приходят постепенно, при условии выполнения регулярных практик. Асаны, дыхательных техник, медитаций. В арсенале йоги — инструменты, которые помогают человеку стать Счастливее, обрести баланс, гармонию в теле, и покой в уме.

На конференции «Йога и счастья»

(кликай, чтобы посмотреть прямо сейчас)

наши Спикеры, ответили на вопросы, касающиеся этих инструментов и как йога помогла им в постижении состояния Счастья.

Екатерина Диденко, гид по внутреннему миру, арт терапевт, йога терапевт:

«Йога помогла мне в умении расслабиться. Этот момент был особо важен, и с него началось: шавасана, йога – нидра, и другие техники, направленные на расслабление».

Харидас Арнас, ведущий ретритов Живой Тишины, проводник online сессий: практика осознанности:

«Любое, что происходит в жизни, это к Счастью. И когда-то, более 20 лет назад, к Счастью, я проживал и испытывал сильный стресс. И не знал, как с этим справится, нужно было решить эту проблему. И это навело на йогу.  Поэтому, если хочешь испытывать Счастье – занимайся йогой!».

Регина Раинская, специалист философии, инструктор по йоге, йога терапевт, художница:

«Определенно, йога, помогла раскрыть это чувство Счастья внутри. Но, что мы называем йогой, здесь возникает дилемма.  Когда в детстве мама читала «Диагностику кармы» Лазарева, это тоже была йога. Я впервые впитывала в себя идеи, от того, как все зависит, что мы делаем и что мы в итоге пожинаем. Как следствие наших действий. Как все взаимосвязанно в этом мире. На самом деле, йога помогает раскрывать это понимание счастья шире и шире. И у каждого личный путь. Для кого, то избавиться по средством йоги от болезни – уже Счастье. А кому-то, показать, что значит быть свободным от ментальных ограничений, и это будет Счастьем».

 

Маргарита Сичкар, автор книг «Дневник ресторатора», «Жизнь без паники. 25 способов жить с пользой для себя», «Дневник успешной женщины»:

«Для меня йога — это в первую очередь успокоить мой неспокойный разум. Медитации помогают достичь состояния внутренней тишины, потому что мой мозг генерирует постоянно какие-то идеи. Поэтому йога и медитация – единственные «успокоители» для моего разума. Еще, я нахожу с помощью них ответы на вопросы, которые так просты и гениальны, которые к моему удивлению, я сразу не поняла. Я пока нахожусь еще только на первой ступени в изучении йоги, и я хочу двигаться дальше, в поиске своего учителя. Йога и медитация-обалденные инструменты на пути к Счастью, это однозначно!».

Константин Русов, автор книги «Инструменты Счастья», преподаватель Крийя йоги:

«Для меня йога — это целостная наука. Слово «йога» — это «союз». И я задумался, союз чего? Всего, что есть «я»- человек. У меня есть, тело, энергия и сознание. И вот йога развивает тело – с помощью асан, энергию с помощью пранаям, сознание с помощью понимания «кто я», концентрацию внимания, чтобы быть эффективным. Руководить структурой сознания, правильно уметь пользоваться таким инструментом как ум. Что бы ты руководил, а не наоборот.  И концентрацию получить можно только через медитацию, пранаямы, наблюдение за тем, кем ты являешься и что происходит. Я понял, что это важно развивать, что бы был баланс. Когда будет баланс, тогда и Счастье будет».

Счастье – это выбор, а не привилегия.

И что бы вернутся, как в детстве, в ощущение тотального Счастья, человеку предстоит провести над собой немалую работу. Так как факторов, отделяющих нас от нормального счастливого состояния тоже не мало. Это и социальные нормы, в которые мы хотим вписываться.  И требования окружающих, желание быть первым, и разочарование в собственных силах, если этого не случается. Поэтому так важно делать в жизни паузы, и давать себе время на «побыть слабым», отдохнуть, найти места силы, занятия, которые вдохновляют и вещи, помогающие восстановить внутренний ресурс. Не понимание своей природы, «кто я» делает людей не счастливыми. Как и желание быть кем-то другим, подражать.

Помимо такого мощного инструмента как йога, наши Спикеры поделились еще другими инсайтами, на пути к обретению Счастья. Этот «рецепт» можно смело внести в свою «Книгу саморазвития или дневника, как стать поистине счастливым»:

  • Развивать интеллект, расширять способности ума, не отвергать материальное, но не забывать, что суть важнее основы.
  • Самопознание, исцеление, развитие через творчество. Вспомнить что нравилось делать в детстве, что приносило счастье и радость и взять это за хобби. Разрешите себе творить и ошибаться.
  • Найти взаимопонимание с родителями. Взрастить благодарность к родителям.
  • Вспомнить «код» Счастья-сейЧас. Научится быть здесь и сейчас. И главный инструмент – это осознанность. Осознавать, что происходит.
  • Безусловное принятие, доверие, перестать оценивать, не ожидать «как должно быть».
  • Уединение, общение с природой, общение с людьми, которые вас заряжают и вдохновляют.
  • Понимание, того, что мы делаем в мире, – имеет результат. Делать действия осознанно, с погружением.

Стать на шаг ближе, к Счастью, можно посетив йога фестиваль (приобрести билет можно здесь), где много инструментов в одном месте, помогающих в короткий срок, к нему приблизится. Это и места силы вдали от города, на природе. Сотни людей с похожими идеями и целями, круг единомышленников, который вдохновляет.    Всевозможные практики йоги, встреча и поиск Гуру, знакомства со стилями и методами преподавания. Возможность уединится и погрузится в ощущения.

0 Комментариев

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

*

code