Йога-упражнения от усталости. Вы можете практиковать эту последовательность асан в любое время дня. Она одновременно может стать бодрым началом утра и успокоить после трудного дня вечером, настроить на спокойный и глубокий сон. Также эффект от этого комплекса должны по достоинству оценить спортсмены, в частности, бегуны и велосипедисты. Многие упражнения требуют определенной физической подготовки, поэтому если … Продолжить чтение →Энергетический комплекс упражнений: 10 минут йоги для подзарядки

Что такое медитация? Существует несколько способов медитации, и поскольку, медитация -очень личное занятие — наверняка существует больше способов, чем кто-либо из нас может представить. Есть, однако, несколько, на которые обычно фокусируются в научных исследованиях. Это так называемая осознанная или ориентированная на внимание медитация, в которой вы сосредоточиваетесь на одной конкретной вещи. Это может быть ваше дыхание, ощущение … Продолжить чтение →От «ОМ» к « О Мой Бог». Наука, наш мозг, и медитация в действии.

Что такое йога? Слово «йога»( от санскритского слова «yuj») означает «обуздывать, запрягать» или «связывать», и часто интерпретируется как «союз». Принято считать, что индийский мудрец Патанджали, впервые описал практику йоги в труде «Yoga Sutra» около 2000 лет назад. «Sutra» представляет собой сборник из 195 высказываний, который выступает в качестве философского руководства для практикующих йогу до нынешнего … Продолжить чтение →FAQ о йоге для начинающих