Переглянувши майстрів Карпатського йога фестивалю 2021 року, я точно знала, що піду до Олександра Легостаєва, т.я. мені цікавий його підхід. І прямо на одному із занять у мене склалися пазли. Мій досвід практики йоги, висновки та щось доповнилося за допомогою майстер-класів Сашка. Ділюсь усвідомленнями.
Йога працює на килимку. Приходиш на практику, наприклад, із проблемою, емоційно не стабільною. Після – все добре, проблеми начебто відійшли убік. Не знаючи, як це працює, ти розумієш просто на рівні відчуттів – все добре, всіх люблю, no problem.
Але… виходячи із зали стан поступово йде. І перший конфлікт – все, ти у розбалансуванні. Чи не будеш йожитися 3 рази на день?
Далі розглянемо йогу як психотехніку – трохи їжі для розуму, щоб розуміти, що може дати йога, як практичний інструмент.
Якщо це не фітнес і розмовники на занятті, то ми входимо до усвідомленого трансу більшою чи меншою мірою. А цей дотик із підсвідомістю. Наближення до себе в собі, такі тонші моменти.
Розвивається чутливість тіла, через яке ми можемо переходити з розуму, з раціо в підсвідомість, інтуїцію і знаходити там відповіді, пізнавати себе краще, даючи запит підсвідомості та отримуючи відповіді. Це можна робити та іншими практиками.
Але йога, працюючи на фізиці з тілом, включає ці процеси швидше і ефективніше, відключаючи розум на якийсь час. Тобто, якщо практика дає стан трансу, коли відключається розум і включається відчуття через тіло, відчуття, то людина просто почувається добре, у певному польоті.
Часто він хоче потім у цей стан повернутись. Але жити в польоті, відірваному від реальності, чи має сенс? Тобто ми все-таки повертаємося до раціо і це нормально. Занурюватися всередину і виринати назад, вирішувати свої питання, завдання, проблеми зсередини, це якраз нормально, використовувати йогу, як інструмент для життя, а не робити її сенсом життя.
Це саме те, що зараз я відчуваю за допомогою йоги, що вона дає мені зв’язок із собою і що відповіді є всередині.
Олександр представив практику йоги як психотехніку, і мені це дуже співзвучно.
Скажу більше, у психології є техніки, які працюють без йоги, але мені, як людині, яка перебуває більше на рівні раціо, в умі, а не у відчуттях, такі техніки давалися важко або взагалі нічого не відчувала. Але йога розвинула це почуття, розум відступає, перестає контролювати і зараз ці техніки доступні мені, коли я відчуваю в тілі енергії, можу працювати з образами і т.п.
Мій досвід на рівні відчуттів і мої думки склалися в слова на МК, який додав знань та розклав усе по поличках.
0 Коментарів