Музика для медитації – поняття не тільки дуже широке, але ще і дуже спірне, існує кілька поглядів на цю тему, в тому числі, 2 абсолютно протилежних: Неможливо медитувати під музичний супровід. Даної думки дотримуються ті, для кого мантри або відстеження дихання – невід’ємна частина процесу. Дехто погоджується, що музичним композиціям не місце на початку сеансу, … Продовжити читання →Музика для медитації та релаксації на кожен день

Що таке медитація? Існує кілька способів медитації, і, оскільки медитація – дуже особисте заняття, напевно, існує більше способів, ніж будь-хто з нас може уявити. Проте, кілька з них зазвичай чітко фокусуються на наукових дослідженнях. Це, так звана, усвідомлена, або зорієнтована на увагу медитація, в якій ми зосереджуємося на одній конкретній речі. Це може бути наш … Продовжити читання →Від «ОМ» до «О Мій Боже». Наука, наш мозок, і дієвість медитації.

Що таке йога? Слово «йога» (від санскритського слова «yuj») означає «приборкувати, запрягати» або «зв’язувати», і часто інтерпретується як «союз». Прийнято вважати, що індійський мудрець Патанджалі вперше описав практику йоги у праці «Yoga Sutra» близько 2000 років тому. «Sutra» представляє собою збірник з 195 висловлювань, який виступає в якості філософського посібника для практикуючих йогу до нинішнього … Продовжити читання →FAQ про йогу для початківців