Як зупинитися у світі, де все біжить, і почути головне запитання: «Хто я?» У світі, де кожна хвилина наповнена звуками повідомлень, зустрічей, новин і розмов, тиша стає рідкісним і навіть лякаючим явищем. Але саме в ній, переконана практик Наталія Бойко, прихована сила, здатна повернути людині спокій, ясність розуму і дати відповіді на найважливіші питання. Коли … Продовжити читання →Йога тиші та дзен-коани: шлях до внутрішньої свободи

Цього літа Карпати стануть ареною унікальної події, яка має всі шанси увійти в історію української йога-спільноти. З 8 по 12 вересня в самому серці гір пройде Carpathian Yoga Fest — найбільший фестиваль йоги та здорового способу життя в Україні. І саме тут організатори планують встановити рекорд — стати наймасовішим йога-фестивалем в історії нашої країни, що … Продовжити читання →Встановлюємо рекорд: Carpathian Yoga Fest готується увійти в історію української йоги

У світі фітнесу та йоги, де щодня з’являються нові методики, важливо знайти те, що дійсно працює для вашого тіла і розуму. У своєму інтерв’ю Христина Камінскайте розглядає унікальний стиль тренувань Animal Flow, який може стати ключем до досягнення нових висот у вашій практиці. Давайте розберемося, чому цей підхід настільки важливий і які переваги він приносить. … Продовжити читання →Чому твої практики — даремні без Animal Flow?

У сучасному світі фітнесу все більше людей шукають ефективні способи підтримки своєї фізичної форми без необхідності відвідувати тренажерні зали. Це питання стало темою обговорення з Жанною Шумак, де вона ділиться своїм досвідом та знаннями про досягнення підтягнутого тіла, використовуючи лише вагу власного тіла. У цій статті ми розглянемо основні принципи домашніх тренувань, а також роль … Продовжити читання →Підтягнуте тіло без тренажерного залу: нова реальність або міф?