У прогинах ми вчимося не згинати спину — а відкривати серце. Коли рух народжується зсередини, тіло не чинить опору. Прогини — це символ відкритості, життєвої енергії та довіри до світу. Водночас — вони  є однією з найтравматичніших груп асан, якщо виконувати їх без розуміння анатомії. На другому семінарі курсу «Розбір, біомеханіка, травмобезпека ключових асан йоги» … Продовжити читання →Прогини в йозі: як практикувати без болю та з користю для спини

Карпатський йога фестиваль вчергове запрошує вас випробовувати свою стійкість, приєднавшись до безкоштовного онлайн-челенджу. Цього разу він присвячений опануванню асани сили та рівноваги — екапада каундініасани. Попередні челенджі були спрямовані на опанування поперечного шпагату, маюрасані та розвиток витримки через табату. Цей челендж з Едуардом Голяком стане вже четвертим, який об’єднає сотні практиків у спільному прагненні вдосконалювати … Продовжити читання →Челендж “усьому голова”: чому треба кинути собі виклик

На хвилі шаленої популярності курсу по йогатерапії Юлія Кононенко-Дмитрєва створила ще один авторський  курс «Розбір, біомеханіка, травмобезпека ключових асан йоги», в рамках якого вона розбере десятка асан «під мікроскопом». Перший семінар нового курсу від експертки з йоготерапії та фізіотерапії Юлії Кононенко-Дмитрєвої присвячено темі, яка часто здається простою, — нахилам.  Але це помилкове враження. За словами Юлії, … Продовжити читання →Біомеханіка нахилів у йозі: як практикувати без болю й травм

Світ прискорюється, а ми — разом із ним. Але йога нагадує: життя не потрібно наздоганяти. Усе приходить у свій час, коли ми готові бути присутніми в моменті. Ми зацікавилися питанням поспіху, а саме — чи варто квапитися у сучасному житті? Крім того, нас зацікавило, як викладачки Карпатського йога фестивалю — Оксана Горобець, Оксана Степанчук та … Продовжити читання →Поняття часу та ціна поспіху: інтерв’ю з йогинями Оксаною Горобець, Оксаною Степанчук та Анастасією Коюденко