Ольга Тєвікова

Ольга Тєвікова

Тренер з бодіфлексу та фітнесу з 2008 року, з йоги з 2018 року. З 2021 року відкрила свою йога-студію YogaBodyflex, де активно викладає, навчає та практикує хатха йогу. Навчалася у найкращих йогатичерів України, які стояли біля витоків сучасної української йоги – базовий курс для викладачів йоги Валентини Малиновської від школи Balance Yoga (2018-2019). У своїй практиці акцентує увагу на фізичному розвитку тіла та необхідності відновлення втрачених функцій м’язів з використанням методів йоги-терапії. Фізична практика поєднує статику і динаміку, включає роботу з диханням, концентрацією уваги, доповнену простими і короткими, доступними кожному медитативними практиками.

Окрім основного курсу для викладачів, пройшла багато корисних курсів, семінарів та тренінгів, зокрема: Освітній курс з Хатха-йоги для практикуючих та викладачів йоги від Асоціації йоги України (А.Мацука), семінари «Терапія ОРА та суглобів методами йоги» (В.Малиновська, В.Ткачов), «Прогрес та травмобезпека в асанах: анатомічні обмеження» (В.Малиновська, В.Ткачов), «Йогатерапія: функціонал хребта, робота шиї, попереку, криж» (В.Малиновська, В.В. Ткачов), «Йога для вагітних» (В.Малиновська), «Безпека та техніка скручувань та прогинів» (Ю.Єгорова та О.Зеленський), «Особливості та робота з м’язами тазового дна» (Ю.Панкова), «Йога-терапія для лікування болю в попереку та крижах» (А. Бакай), «Фейсфітнес: гімнастика для м’язів обличчя» (А. Бурдюг).

Має досвід викладання йоги для людей, які мають залежність, завдяки співпраці із Центром психосоціальної реабілітації “Сім доріг”. Ольга має багатий досвід, але ніколи не зупиняється на тому, що знає та вміє, оскільки вважає, що вдосконаленню та розвитку немає меж. Веде активний і здоровий спосіб життя та популяризує йогу у своєму місті, організуючи йога-тури, йога-уїкенди, безкоштовні практики просто неба для всіх бажаючих та багато іншого.

Відкрита для співпраці та реалізації нових цікавих ідей, пов’язаних із популяризацією йоги та здорового способу життя. У її групах займаються люди різного віку та статті, тому що кредо Ольги – зробити йогу доступною для кожного. Для неї важливо наповнити практикуючого енергією, позитивом та хорошим самопочуттям, створити комфортну атмосферу під час заняття та провести гармонійну та збалансовану практику, доступно пояснити та забезпечити травмобезпеку, приділити увагу кожному, зуміти об’єднати в одній групі як початківців та людей з обмеженими можливостями, так і тих, хто вже практикує.