Як швидше прокинутися вранці? Як привести тіло і розум в бадьорий стан? Є багато лайфхаків, але найоптимальнішим, на наш погляд, є практика йоги! Проте метою йоги є не тільки швидке пробудження організму. Вона очищує організм і наповнює енергією, стимулює роботу всіх його систем, сприяє гнучкості тіла і ясності розуму, здійснює масаж основних м’язів, приводячи їх … Продовжити читання →Ранкова йога: формуємо правильні звички на фестивалі

Тайський масаж – це унікальна східна лікувальна система, яка налічує близько 2500 років. Вона являє собою поєднання культур Індії, Китаю, Південно-Східної Азії і традиційної тайської медицини; це синтез вікових традицій Сходу. Засновником тайського масажу і медицини є Шіваго Комарпадж (Дживака Комарабхакка). Він відзначений в древніх документах за його пізнання в області фітотерапії, виняткові медичні навички, … Продовжити читання →Тайський масаж — йога для ледачих? Нам сподобалося!

Цьогоріч на Carpathian Yoga Fest учасники з великим задоволенням відвідали майстер-клас по МФР (міофасціальному релізу, розслабленню) сертифікованого BLACKROLL®Trainer, викладача BLACKROLL Academy International та навчального центру СК «Альянс» Андрія Протаса. Крім того, він ще й учень одного із кращих тренерів і фізіотерапевтів Ізраїлю Ідана Вадраріу (Idan Vadrariu). Багато звичайних людей (а не тільки професійні спортсмени) страждають … Продовжити читання →Blackroll meets Yoga: майстер-клас по МФР — міофасціальному розслабленню