Уже совсем скоро начинается настоящий праздник йоги – Carpathian Yoga Fest! Мы проведём 7 незабываемых дней наслаждаясь качественной йогой, свежим воздухом, природой Карпат и общением с близкими по духу людьми. Для максимально комфортного пребывания на фестивале, предлагаем вам обратить внимание на список вещей, которые непременно пригодятся участникам. Итак, пакуем чемодан!:)
1. Коврик для йоги – его забыть дома точно никак нельзя:) В прямом смысле слова — вы будете проводить на нём весь день! Учитывая то, что вам придется заниматься как на природе, так и в залах, где не всегда есть деревянный пол, лучше взять прочный коврик, толщиной 6 мм. В дополнение к коврику, не помешает захватить с собой туристическую сидушку. Она обеспечит вам комфортное пребывание в положении сидя, что позволит сосредоточиться и наслаждаться лекциями.
2. Чехол для коврика. Лучше взять универсальный, в который будет помещаться не только йога-мат, но и другие вещи, которые могут пригодиться на занятии: бутылка воды, перекус, тёплые вещи, тетрадка с ручкой и др. Таким образом, вы избежите необходимости брать на занятие помимо чехла ещё рюкзак или сумку.
3. Одежда и обувь. На фестивале йоги в Карпатах, каблуки и миниюбки вам точно не пригодятся, а вот тёплую и комфортную спортивную одежду взять нужно. Как правило, в Карпатах прохладнее, чем в других регионах Украины, погода может быть очень переменчивой и дождливой. Позаботьтесь, чтобы у вас были теплые и комфортные вещи для прогулок, пребывания в отеле и для занятий йогой на улице/в зале. Также не помешают несколько пар удобной обуви: кроссовки, кеды. Если вы планируете походы в горы – лучше использовать специальные кроссовки с рельефной подошвой.
4. Бутылка для воды и термокружка/термос. Эти ёмкости станут настоящей находкой. При интенсивных занятиях поддерживать в норме водный баланс просто необходимо, а наслаждаться карпатским чаем в перерывах между занятий – очень приятно.
5. Ланч бокс – очень удобное приспособление, если вы хотите всегда иметь под рукой перекус, приготовленный своими руками. Также, вы можете завтракать, обедать и ужинать всегда в разных местах на свежем воздухе с видом на озеро или горы, поместив в ланч бокс заказанную ранее в кафе еду.
6. Купальник, резиновые шлёпанцы. Наверняка вы захотите снять усталость после занятий в горячей баньке или испробовать карпатскую изюминку – купание в горячем чане с травами.
7. Тетрадка с ручкой, диктофон, карта памяти. Очень важно на фестивале не только наслаждаться атмосферой, новыми знакомствами и йогой, но и вынести максимальную пользу для своей дальнейшей практики. Для этого не ленитесь фиксировать новые знания на бумаге, используя диктофон, фото и видеосъёмку интересных моментов. Зафиксированная на внешних носителях информация ещё ни раз пригодится вам в дальнейшей практике и будет освежать ваши воспоминания. Проследите, чтобы карта памяти в телефоне, фотоаппарате была подготовлена для записи больших объёмов информации.
8. Повязка на глаза/платок, небольшой плед – эти вещи сделают ваше пребывание в шавасане и практиках на расслабление очень комфортным.
9.Паспорт, билеты, дождевик/зонтик, головной убор, солнцезащитные очки, солнцезащитный крем, средства личной гигиены, минимальная аптечка.
10. Настрой на отдых, обучение и отличное настроение!
Конечно на фестивале йоги личные вещи играют далеко не главную роль, но общее впечатление складывается именно из мелочей. Программа фестиваля продумана до мелочей, об этом позаботятся организаторы, а наша задача, позаботиться о самой малости – мелочах в наших чемоданах!
Хорошей дороги и до скорой встречи!
Ольга Римская, организатор йога-туров ВДОХновение, инструктор йоги,
специально для Carpathian Yoga Fest.
0 Комментариев