Заняття йогою з найкращими вчителями йоги в режимі реального часу!
Запрошуємо в Онлайн Студію Carpathian Yoga Fest!
Маленькі групи, уроки різної складності, коректно збудовані заняття, щоб ви отримали максимальний ефект від практики (а не просто нескладні фрагменти тренувань у записі). Йога для початківців, середнього рівня та для викладачів.
Викладачі та розклад занять
Наталія Салітра
Досвід викладання – 12 років, особиста практика йоги – 13 років.
Напрямок групи. Статично-динамічні комплекси, йога терапія для спини та суглобів, шаткарми – агнісара та наулі, пранаями.
Середа: 17:00 – 18:00
Субота: 7:30 – 8:30
Знайомство з Наталією
Олена Бакай
Досвід викладання – 7 років, особиста практика йоги – 10 років.
Напрямок групи. Йогатерапія опорно-рухового апарату для покращення стану практикуючого за допомогою адекватної та прицільної роботи.
Вівторок: 18:00 – 19:00
Субота: 15:00 – 16:00
Безкоштовне заняття з Оленою
Відчуйте зв'язок з вчителями та практикуючими, поставте запитання після ефіру – отримайте відповіді в реальному часі!
Типи абонементів онлайн студії Carpathian Yoga Fest
Заняття з викладачем у реальному часі на платформі Zoom (група до 15 осіб) та зі зворотним відеозв'язком під чуйним керівництвом. Можливість поставити запитання після практики.
Перегляд трансляції заняття на YouTube без зворотного відеозв'язку. Можливість поставити запитання після практики.
Займайтесь у комфортній обстановці з будь-якої точки планети!
Отримайте зручний доступ: тільки один клік – і Ви вже в потоці класу у прямому ефірі на YouTube каналі Hebeyos. Відчуйте енергетичний внутрішній зв'язок з іншими практикуючими!
Розкрийте багатогранність йогічних знань, практикуючи різні стилі та напрямки йоги з досвідченими викладачами!
Спілкуйтесь у чаті з учасниками! Ставте питання, обговорюйте заняття, ділитесь досвідом, знайомтеся з однодумцями. Стати частиною спільноти "Йога - Твоя суперсила!" для натхнення та підтримки!
Зосередьтеся на 100% на власній практиці без відволікаючих факторів, можливостей порівняти чи конкурувати. Домагайтеся прогресу, виявляючи та виправляючи свої помилки. Йога доступна кожному!
Докладніше про направлення кожної групи!
На цих класах робота буде побудована таким чином, щоб точково та детально опрацьовувати сліпі зони нашого тіла. Якщо є біль, обмеження амплітуди руху, нестабільність або наявність патологічних змін в ОДА, дані заняття допоможуть покращити Ваші стани за допомогою адекватної, прицільної та сегментарної роботи. Техніки, які ми будемо використовувати на групових заняттях, або не присутні на звичайних йога-класах, або виконуються дуже мало і досить поверхово.
На класах будуть використані:
Техніки йогатерапії для збільшення мобільності суглобів та хребта.
Стабілізуючі техніки для тих сегментів ОДА, де це найбільш статистично необхідне.
Техніки мобілізації нервової тканини.
Дихальні техніки, що збільшують дихальний об’єм та покращують газообмін у тканинах.
Техніки зняття гіпертонусу для найбільш м’язових груп, що потребують цього.
Напрацювання координації та якості руху через рухове перенавчання. Постановка нового моторного партерну.
Техніки роботи з вегетативною нервовою системою у контексті опорно-рухового апарату.
Все це ми ретельно пророблятимемо від одного заняття до іншого, без поспіху і суєти.
Для кого підійдуть дані практики:
Для новачків та продовжуючих практиків.
Для людей із проблемами ОДА.
Для тих, хто не бачить покращення свого стану на звичайних практиках асан йоги.
Для тих, кому необхідно відновлюватися після тривалої перерви у практиці.
Для тих, хто готовий працювати якісно та прицільно у напрямку здоров’я!
На заняттях будуть представлені вправи для роботи як з усім тілом, так і окремими його частинами.
Розбиратимемо причини виникнення тілесних проблем з погляду фізіології та філософії.
Використовуються елементи, зв’язки та комплекси з різних напрямків йоги; йога терапія; техніки корекції на основі біомеханіки
Пранаями та медитації з поясненнями.
Робота з напрямком та обсягом уваги.
Техніки координації та синхронізації.
Самомасаж та релаксація.
Підходить як для початківців, так і для практиків.
Для отримання детальної інформації та спілкування з організаторами зареєструйтесь у чаті!
З чого почати?
Крок 1
Виберіть зручний час для занять, викладача та групу, які вам підходять. Потрібна консультація — звертайтеся зручним для вас способом
Крок 2
Оплатіть вартість абонементу, після чого отримайте наступні інструкції від нашого менеджера
Крок 3
Встановіть програму для занять свій пристрій (телефон, ПК, ноутбук, планшет). Ми підкажемо вам, як це зробити 🙂
Крок 4
У зазначений у розкладі час підключіться до онлайн-заняття. Вчитель бачить вас, ви бачите та чуєте вчителя. Займайтеся комфортно у звичній обстановці!
Переваги занять онлайн-йогою у форматі LIVE
Мотивація
Відсутність комунікації – це проблема, а сучасні технології часто ще більше віддаляють нас. Прямі трансляції дають відчуття єдності та взаємозв'язку, а спільний чат учасників дозволяє обговорювати результати та надихати один одного. Це чудовий спосіб залишатися мотивованим!
Вибір
Немає необхідності сідати в літак, замовляти ретрит або оплачувати дорогі семінари, щоб навчатися у відомих вчителів - у вас є доступ до їх мудрості та уроків у будь-якому місці. Існує безліч стилів і напрямків йоги, в режимі онлайн ви легко зможете спробувати і знайти той, який створений саме для вас.
Спільнота
Перебування в ізоляції довго погано впливає на психологічне здоров'я. Занять онлайн у прямому ефірі — чудовий спосіб знайти нових друзів та поспілкуватися з однодумцями, навіть якщо вони живуть за тисячі кілометрів. Без бар'єрів та кордонів — просто спільнота тих, хто любить йогу та отримує від неї задоволення.
Комфорт
Просто розгорніть йога-мат, увімкніть заняття готове! Онлайн йога допоможе займатися на втіху. Такий формат - відмінний спосіб побудувати власні відносини з йогою і зробити їх більш особистими та глибокими. Впевнені, ви знайдете улюблене місце в будинку з атмосферою, яка сприятиме ефективності заняття.
