Олена Косенко

Yoga Base Marino

Олена Косенко

Засновник студії йоги DoYoga.Kiev. Практик йоги з досвідом близько 7 років. Викладацький метод заснований на особистому досвіді тренера функціонально-силового спрямування зі стажем понад 12 років. Даний досвід дав розуміння коректного підходу до здоров’я – до принципу “не нашкодь собі та клієнту”.
Експерт на онлайн платформі про ментальний розвиток, лектор у сфері нутріціології.

Майстер-класи Олени на CYF2022

СИЛА І Гнучкість – здорова спина

Відпрацювання техніки виконання асан для здоров’я спини : спеціально продумані комплекси поз йоги, що сприяють якісному насиченню крові всіх складових хребта (хребців, міжхребцевих дисків, м’язів, зв’язок, суглобів), поліпшення обмінних процесів у хребті, оздоровлення всіх тканин.

Power Yoga – на відміну від Аштанга Віньяса

Взявши за основу послідовності перших двох рівнів аштанга-віньяси даний вид йоги приділяє велику увагу диханню і наголошує на концентрації уваги та мобілізації емоційних ресурсів. Власне, одне з головних завдань цього методу — зробити людину не стільки просвітленішою, скільки сильнішою, витривалішою та енергійнішою.