fbpx

Олександр Легостаєв

Professional Yoga Flow

Aleksandr-LegostayevОлександр Легостаєв

Тренер йоги і практичний психолог. Практикує йогу 15 років, викладає 11 років. Виходець з тренерської школи YOGA23 А.В. Сідерського 2012 – 2020 р. Вивчає тілесну психотерапію 6 років. Закінчив дипломну програму ТОП.

Проводить заняття на основі синтезу гімнастики йогів і тілесної психотерапії для викладачів і практиків йоги, щоб допомогти їм оволодіти навичками саморегуляції, підтримувати високий рівень емоційних і фізичних сил — щодня зростати в практиці.

До Олександра звертаються люди і без досвіду в йозі, щоб комплексно попрацювати з тілом, емоціями і переконаннями. Наприклад, вирішити проблему професійного вигорання. Формат роботи дистанційний в міні-групах та індивідуально.

Класи на СYF2021

  • Високий ресурс тіла і психіки: як керувати своїм станом. Синтез гімнастики йогів і тілесної психології. 3 майстер-  класи по 2 години.
  • Високий ресурс: тілесний рівень. Як рухатися і дихати вільно без емоційної напруги.
  • Високий ресурс: емоційний рівень. Як керувати своїми емоціями за допомогою медитативних режимів практики.
  • Високий ресурс: раціональний рівень. Як гімнастика йогів впливає на роботу півкуль мозку, свідомість і підсвідомість.
%