Юлия Артимошина

Yoga Base Izki

Юлия Артимошина

Сертифицированный преподаватель йоги по стандарту RYT 100 от школы Devdan Yoga Internacional под руководством Елены Бакай. Практикует йогу 15 лет, из них 10 лет преподает.

«Много лет назад я встретилась с йогой, и с первого занятия почувствовала, что «это мое», хотя большинство асан, которые были на занятии, мое тело отказалось делать. Но это побудило еще больше узнавать йогу дальше, развивая себе. Для меня йога — это бесконечный путь познания себе, а мне важно, чтобы было куда двигаться.практики прошла путь от аскетической более силовой йоги к йоге, как ощущение себе, своих энергий. йоге, это йога-танец, чем и буду делиться на фестивале.

Классы Юлии на CYF 2022 Izki:

Йога-танец, как обитание своих внутренних сословий.

Телесно-ориентированная терапия говорит, что человек может гармонизировать свои психические, эмоциональные состояния через тело. И это мы можем испытать от любой физической нагрузки, после которой, хоть тело и устало, становится легче эмоционально. Не всегда мы позволяем себе проживать эмоции, и они как бы «застревают» в теле, создавая телесные блоки. Двигаясь под музыку, мы можем через тело ощутить свои внутренние состояния и разрешить их прожить, выпустить эмоции через движение. Таким образом, это движение вглубь себя, ощущение себе, своих внутренних состояний, познание себе. И это тоже йога, ведь йога – это связь, связь прежде всего с собой. Двигаться под музыку можно интуитивно, но я предлагаю двигаться с помощью асан йоги. Поэтому это не просто танец, а йога-танец. Когда привычные асани приобретают плавность и сменяют друг друга в мягкой динамике под ритмы музыки. Вы чувствуете как с плавностью движений изменяется внутреннее состояние, приобретая тоже плавность и «текучесть».

Этот класс подойдет больше женщинам, которые от природы более чувствительны к обитанию разных внутренних состояний, и это полезно позволить себе эти ощущения – быть разной, плавной, нежной, или активной, готовой действовать. Предлагаемый йога-танец более ориентирован на состояние внутренней нежности, романтичности, женственности. Но и мужчины могут попробовать для себя что-нибудь новое, ведь в каждом из нас есть и мужская и женская энергии, каждая из которых хочет быть принятой в себе, а внутренние состояния увиденными и прожитыми.

А если пока тяжело ощутить через тело определенные состояния, то, как минимум, йога-танец дает умеренную физическую нагрузку и помимо силы и гибкости развивает грацию (плавность движений), ощущение ритма, формируются новые нейронные связи определенной последовательности. И эти последовательности построены таким образом, чтобы телесные нагрузки были гармоничными (семетрические на обеих сторонах тела).

Этот класс подойдет новичкам, потому что будет в очень плавном ритме, но станет интересным инструментом встречи с собой и для опытных практик, открывая новые грани собственных ощущений.