fbpx

Мария Скрипова

Yoga Base Izki

Мария Скрипова

В 2010 году Мария пришла в Международную Школу Йоги и начала своё обучение последовательно ступень за ступенью. Хатха йога, духовные практики, семинары, все это настолько нравилось, вдохновляло и меняло жизнь,что с 2015 года возникло желание преподавать.

«Каждый раз после занятий, если ученики говорили, что у них болит спина или колени, я много думала как им можно помочь. Я знала как помочь с помощью массажа, но с помощью Йоги это получалось не всегда»
Это послужило стимулом изучить направление Йогатерапии. «Теперь я могу помогать ученикам прямо на занятии и выстраивать корректно практику учитывая их особенности — грыжи, протрузии, высокое или низкое давление, месячные, боли в коленях и др».

⁃ Диплом Йога-терапевт Опорно-двигательного аппарата (Елена Кей, Россия) и Физический терапевт (НУФВСУ)
⁃ Обучалась в Индии Йоге и Аюрведе у топовых мастеров
⁃ Совместно с Посольством Индии участвовала в организации и проведении Международного Дня Йоги в Киеве и Житомире
⁃ Проводит терапию стояния на гвоздях
⁃ Изучает санскрит

Мастер-классы Марии на CYF2022

Работа с материалом и помощь Йогатерапии при болях в спине (на занятие понадобится ремешок или пояс)

Как часто начинающему практику не даётся выполнение асан, которые так легко получаются у инструктора. И одно дело, когда мы не можем сделать силовое положение, например, удержать длительно планку, а другое — когда мы просто не способны держать спину ровно, или не можем раскрыть грудной отдел либо чувствуем боль в коленях при выполнении асаны. И от этого страдает не только внешняя форма, таким некорректным выполнением мы можем усугубить имеющиеся проблемы в теле. Главное, что зачастую, все эти моменты легко решаемы и нужно лишь знать, какой йога-материал (по-другому пропс), нам нужно взять в каждый конкретный момент.
На мастер-классе мы рассмотрим виды йога материала и каждый участник поймёт, как он может усовершенствовать свою ежедневную практику и выполнять асаны более корректно и безопасно.
А также выполним комплекс асан и вы узнаете, как йога ремень или обычный пояс от халата поможет облегчить боли в пояснице.

Комплекс Йогатерапии при болях в спине. Запрещённые асаны.

Йога для здоровых людей. Это расхожее выражение и на деле, оно верно. Если мы абсолютно здоровы, мы можем выполнять асаны любой сложности и изощренности и чувствовать себя прекрасно. Но вряд ли мы найдём абсолютно здорового человека, что говорит о том, что практику Йоги нужно уметь адаптировать под состояние и особенности своего тела. Йогатерапия в этом наш друг и помощник.
На мастер-классе мы рассмотрим группы асан, противопоказания в каждой из групп и асаны заменители. Выполним комплекс, включающий различные варианты выполнения асан, допустимых при болях в спине.
Вы узнаете, какие асаны вам не рекомендовано выполнять, какие асаны для вас более благоприятны и как после каждого комплекса чувствовать лёгкость и свободу в теле, а не боль пояснице.