fbpx
Shevtsov_Kirova

Іван Шевцов та Марина Кирова

Yoga Base Flow

Shevtsov_Kirova

Иван Шевцов и Марина Кирова

Иван и Марина — это настоящий йоговский тандем, сочетание сильной мужской и нежной женской энергий. Они дополняют и наполняют друг друга не только на занятиях по йоге, но и в жизни.

Иван — профессиональный военный и психолог, более 10 лет практикует и преподает йогу. С детства увлекался спортом, туризмом и восточными видами единоборств. Дома у родителей было много интересных книг, среди которых и небольшая книга о йоге и несколько журналов с описанием йогических практик. Именно они заинтересовали Ивана и постепенно йога стала неотъемлемой частью его жизни.
После окончания школы Иван учился в военной академии, стал офицером, параллельно продолжал вести здоровый образ жизни, практиковал йогу и увлекся психологией. Впоследствии, психология стала его третьим высшим образованием и добавила новых красок к йогическим знаниям.
В своей практике Иван интегрирует фундаментальные знания йоги и психологии и адаптирует их под условия современного мира. Акцентирует внимание, как на внутренней работе с сознанием, дыханием, вниманием, так и на гармоничном развитии физического тела, включая в практику и силовые, и динамические, и статические упражнения.

Марина активно занимается йогой около 6 лет, из которых 4 года преподает. Еще с детства она приучалась к спортивной дисциплине, ведь все свое детство проводила вместе с мамой в тренажерном зале. Затем в ее жизни были танцы, аэробика, Табата, фитнес, но она понимала, что хочет чего-то другого, более чем просто физическая нагрузка. После получения высшего образования, Марина начала поиск себя и своего жизненного пути. Однажды утром, по приглашению подруги, Марина попала на занятия по йоге и это настолько ее захватило, что она твердо решила окунуться в загадочный мир йоги и стать йога-инструктором.
Настоящее понимание сути йоги пришло после окончания инструкторских курсов. Именно тогда, все ранее полученные знания по йоге Марина смогла интегрировать в свою практику и нашла баланс физического и духовного мира. Кроме интенсивных тренировок с ADHO YOGA Марина также преподает йогу в гамаках и йогу для детей.

Оба инструктора имеют сертификацию RYT200 International Yoga Alliance USA, входящих в ассоциацию йогов Украины «Ukr YOGI Association», вегетарианцы и ведут здоровый образ жизни. Неоднократно принимали участие в проекте Ukr YOGI Conference, международном фестивале «Carpathian Yoga Fest» и «ADHOyogaFEST». Сейчас Иван с женой Мариной проживают в городе Херсон, где основали йога центр «Shanti Yoga School».

На своих занятиях Иван и Марина гармонично сочетают знания по йоге, психологии и массаж, это дает возможность более глубоко работать и с телом и душой. Такие практики помогают улучшить взаимоотношения, развивают чувство доверия, умение общаться на уровне чувств и уверенность в себе. Также Иван вместе с женой, проводят занятия по парной йоге, как системе психотерапии межличностных отношений и активно развивают такой молодое направление, как ACRO Yoga, путешествуя по разным городам Украины с мастер-классами.

Классы Ивана Шевцова и Марины Кировой на CYF 2020:

Шаткармы – очистительные техники в йоге.

Одним из важнейших этапов в регулярной практике хатха-йоги являются – специальные методы по очищению тела («Шат» – шесть, «Кармы» – действия).

Одно из правил в йоге – это соблюдение принципов чистоты, как тела, так и ума. Грамотное выполнение очистительных практик сохраняет здоровье и работоспособность. Шаткармы обеспечивают внутреннюю гигиену тела, повышают иммунитет, улучшают обмен веществ и работы всех органов и систем нашего тела.

На мастер-классе по Шаткармам мы рассмотрим:

  • Классификацию Шаткарм (техник очищения тела).
  • Показания и противопоказания для их выполнения.
  • Технику выполнения Шаткарм и практики утренней гигиены.

Акро-йога

Мастер-класс по Акро-йоге предназначен для всех, кто стремится сделать свое тело более гибким, сильным и здоровым, а также хочет испытать необычные ощущения полета и взглянуть на мир, перевернутый вверх ногами. Мастер-класс включает в себя выполнение парных асан, (различные виды стоек вниз головой), а также знакомство с практикой «терапевтических полетов».

Вы освоите базовую технику выполнения основных терапевтических поддержек и попробуете себя в разных ипостасях, выполняя роль и опоры, и флаера. Раскройте свой позвоночник, избавьтесь от физических зажимов, позвольте энергии свободно течь по вашему телу и получайте от этого радость!

Основой Акро-йоги являются парные элементы, но вам не обязательно приходить на занятия со своей парой. Мы подберем вам партнера из числа участников, причем, за время семинара у вас может быть несколько партнеров при выполнении различных элементов.

%