Алена Косенко

Yoga Base Marino

Алена Косенко

Основатель студии йоги DoYoga.Kiev . Практик йоги с опытом около 7 лет . Преподавательский метод основан на личном опыте тренера функционально-силового направления со стажем более 12 лет . Данный опыт дал понимание корректного подхода к здоровью — к принципу “ не навреди себе и клиенту” .

Эксперт на онлайн платформе о ментальном развитии, лектор в сфере нутрициологии.

Мастер-классы Алены на CYF2022

СИЛА И ГИБКОСТЬ- здоровая спина

Отработка техники выполнения асан для здоровья спины : специально продуманные комплексы поз йоги, способствующие более качественному насыщению кровью всех составляющих позвоночника (позвонков, межпозвонковых дисков, мышц, связок, суставов), улучшению обменных процессов в позвоночнике, оздоровлению всех тканей.

 Power Yoga —  отличие от Аштанга Виньяса

взяв за основу последовательности первых двух уровней аштанга-виньясы данный вид йоги уделяет большое внимание дыханию и делает акцент на концентрации внимания и мобилизации эмоциональных ресурсов. Собственно, одна из главных задач этого метода — сделать человека не столько более просветленным, сколько более сильным, выносливым и энергичным