fbpx
Aleksandr-Legostayev

Александр Легостаев

Professional Yoga Flow

Aleksandr-Legostayev

Александр Легостаев

Тренер йоги и практический психолог. Практикует йогу 15 лет, преподаёт 11  лет. Выходец из тренерской школы YOGA23 А.В. Сидерского 2012 – 2020 г. Изучает телесную психотерапию 6 лет. Окончил дипломную программу ТОП.

Проводит занятия на основе синтеза гимнастики йогов и телесной психотерапии для преподавателей и практиков йоги, чтобы помочь им овладеть навыками саморегуляции, поддерживать высокий уровень эмоциональных и физических сил — ежедневно расти в практике.

К Александру общаются люди и без опыта в йоге, чтобы комплексно поработать с телом, эмоциями и убеждениями. Например, решить проблему профессионального выгорания. Формат работы дистанционный в мини-группах и персонально.

Классы на CYF2021

  • Высокий ресурс тела и психики: как управлять своим состоянием. Синтез гимнастики йогов и телесной психологии. 3 мастер-класса по 2 часа.
  • Высокий ресурс: телесный уровень. Как двигаться и дышать свободно без эмоционального напряжения.
  • Высокий ресурс: эмоциональный уровень. Как управлять своими эмоциями через медитативные режимы практики.
  • Высокий ресурс: рациональный уровень. Как гимнастика йогов влияет на работу полушарий мозга, сознание и подсознание.
%