Tat'yana Budnyak

Татьяна Будняк

Yoga teacher

Tat'yana Budnyak

Татьяна Будняк

«Всегда, когда рассказываю о йоге, как я начала ею заниматься, как все началось, всегда начинаю с – «А это все – МАМА». Она меня подтолкнула. А было все так: «Таня, у меня болит спина. Надо заниматься. Открывай группу». И закрутилось – сначала любитель-ютюбовец, затем был пилатес, стретчинг, вот так я оказалась в студии А. Сидерского на йога-обучении. Здесь я получила бесценные знания. И в Мамы спина уже не болит. Теперь у меня МАМА-йог!

С первых минут знакомства с Йогой 23 поняла, насколько это мое. Здесь нет излишней эзотерики, лишних движений, зато есть четкая и максимально эффективная структура, которая позволяет сжать время, необходимое на практику к минимуму, но при этом получить максимум результата.

Для меня йога – это тренировка, которая меняет не только ваше тело, но и восприятие жизни. Она меняет ваше лицо на постоянно счастливое и довольное (без каких-либо дополнительных средств).

Йога – это уникальная самодостаточная система. Вам будет достаточно просто заниматься ЕЮ. Можно еще дополнительно бегать, плавать, заниматься фитнесом… (при желании). Но сама по себе йога развивает все качества тела без каких-либо других занятий. Она дает несколько больше – порядок в голове.»

%