14:30 - 16:30

Елена Бакай

Биомеханика прогибов. Что такое корректные прогибы, работа со страхом в мостах, природа боли в прогибах.
На примере Урдхва Дханурасана разберем от А до Я работу мышечного аппарата, поработаем со слепыми зонами в мостах и поймем что с этим делать. Гибкость позвоночника возможно развить и мы будем этому учиться. Класс построено по принципам и техникам Аштанга йоги.

Информация

  • 12.05.2019
  • 14:30 - 16:30
  • Сцена 2 (Base)

Диктор